Posturas o asanas

 

¿Cómo puedo establecer un diálogo con mi cuerpo? Con la práctica de las asanas (posturas de yoga). 

A través de ellas puedo entender a mi cuerpo y escuchar qué es lo que necesita, para tener un equilibrio y armonía entre mi energía vital y mental, generándome salud en todos los planos y ofreciéndome una oportunidad de estiramiento, flexibilidad, comprensión, expansión, movilidad, inmovilidad y expresión entre otras, con movimientos suaves y conscientes...

Son una excelente terapia y actúan como medicina preventiva, no se limitan a una edad o al género y por supuesto las utilizáremos constantemente en nuestra práctica de BellyYoga

Tomado de mi página https://www.facebook.com/545470315566803/photos/pb.100063778912742.-2207520000/551935854920249/?type=3