"Los músculos en reposo son como individuos sumergidos en un sueño profundo que si se les despierta bruscamente, se les puede causar una amnesia temporal con repercusiones negativas en la mente y en la psiquis.
Cuando se empieza cualquier ejercicio físico bruscamente, produce una distención exagerada de los tendones y en muchos casos puede producir desgarramientos, esto se debe a que las fibras musculares están contraídas y en cuanto al as articulaciones puede haber desviación de vertebras o dislocaduras, por tales razones debe haber una sesión previa de calentamiento..."
Tomado de https://www.facebook.com/photo/?fbid=554765641303937&set=pb.100063778912742.-2207520000
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